中国心理卫生杂志

2020, (03) 275-277

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新冠肺炎流行期焦虑症状的自我缓解
Self-relieving for anxiety symptom during the COVID-19 epidemic

黄悦勤;

摘要(Abstract):

<正>突如其来的新型冠状病毒感染的肺炎来袭,在我们已经把17年前SARS流行的伤痛抚平时,新的疫情势如凶猛的洪水向我们冲来。如同所有突发的疫情一样,一般人群可能的心理反应首先是害怕和恐慌,担心自己被传染、害怕家人被传染、担心疫情会持续。目前网络上有大量关于疫情的消息,孰真孰假,令人感到困惑。由于防控新冠肺炎的需要,大家取消了各种聚会,只能在家活动,因此生活缺乏交际和娱乐,自然觉得孤独无聊。此时,有一些人会出现焦虑、抑郁、沮丧、绝望、自责、愤怒等情绪反应,还会有心慌、胸闷、头疼、腰腿疼、胃肠反应,甚至出现睡不着、睡眠质量差等睡眠问题。随之而来,道听途说地抢购东西,如抢购口罩、双黄连、消毒剂,甚至在超市抢菜等。还有一部分人则反之,盲目乐观,忽略防护,不服从防疫规定。对于防控疫情一线的医务人员而言,毫无疑问心理压力山大,随之而来可能出现焦虑、恐惧、委屈、内疚、自责、绝望等情绪。外地支援武汉的医务人员远离家乡,惦记家人,担心染病,又增加了精神负担。而防疫人员的工作压力一样巨大,是因为防疫工作难度大,老百姓不理解,不接受一些消毒隔离措施。再来设身处地想一些新型冠状病毒感染的肺炎患者会有什么样的心理状态呢,患病后恐惧、担心、绝望是必然的,还受到歧视,肯定会感到委屈、内疚、自责,有的患者情绪得不到合理宣泄,导致发生伤害别人……的行为。

关键词(KeyWords): 新型冠状病毒;疫情爆发;自我缓解;认知;情绪表达

Abstract:

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基金项目(Foundation):

作者(Author): 黄悦勤;

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